La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque de psicoterapia que se centra en la relación entre los pensamientos, emociones y comportamientos de una persona. Se basa en la idea de que nuestros pensamientos y percepciones influyen en cómo nos sentimos y actuamos. La TCC trabaja para identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen a los problemas emocionales y conductuales. Se enfoca en ayudar a las personas a desarrollar habilidades para enfrentar los desafíos de la vida y manejar mejor sus emociones. Es un enfoque estructurado y orientado a objetivos, con énfasis en la colaboración entre el terapeuta y el cliente para alcanzar resultados positivos.