Sabemos que el año 2023 ya está en marcha y por ende el regreso a clases ha comenza y por consiguiente ha llegado el momento de cumplir esos propósitos que nos planteamos a inicio de año. Si dentro de los propósitos que consideraste es tu estabilidad mental y escolar, has llegado al sitio correcto.

Aunque muchas veces sentimos mucha emoción por llegar a nuevos retos escolares o volver a ver nuestros amigos, siempre es complicado un regreso a clases por muchas cuestiones, desde los nervios de pasar a un nuevo grado o simplemente la inseguridad de no saber qué esperar del mismo, pueden ser algunas razones por las cuales el regreso a clases se complique. En este blog te daremos algunos consejos que puedes tomar para poder tener una estabilidad emocional y mental en el regreso a clases

Encontrar la forma de llevar una buena salud mental para este regreso a clases no es cosa sencilla y más cuando somos jóvenes, ya que no nos preocupamos por nuestras emociones hasta que vemos que hay síntomas que no podemos controlar. Cuando un estudiante cuenta con una buena salud mental, existe una mayor fluidez de sus habilidades y rendimiento escolar, su forma de relacionarse en su entorno es mejor.

“De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor de 450 millones de personas en el mundo sufre algún trastorno mental o de conducta”

8 de cada 10 estudiantes aproximadamente posen estrés mental. Muchos estudiantes que presentan algún problema de salud mental suelen evitar tocar el tema o pedir ayuda profesional por temor a ser juzgados en su entorno escolar y familiar. Aunque la ansiedad y el estrés son problemas cada vez más comunes en la población estudiantil, aún existe la idea de que se trata de exageraciones que se podrían resolver con carácter y disciplina cuando es importante la evaluación de un profesional de la salud mental.

Si sientes que tienes problemas en la escuela, desde tu rendimiento, en el día a día, en la forma de relacionarte con tus compañeros o profesores, podemos sugerirte que tomes una terapia con un profesional, CORA es un centro especializado conformado por psicólogos y terapeutas con maestría en el campo de la salud física y el bienestar emocional”.

¿Qué factores pueden estar afectando a la salud mental?

El desequilibrio en la salud mental puede traer consigo varios problemas como lo son la depresión, trastornos de ansiedad, trastorno por déficit de atención, autismo, trastornos de la conducta alimentaria, etc. Este desequilibrio puede detenerse a tiempo, por ello si notas cualquiera de los siguientes problemas puedes acudir a un especialista en CORA para ayudarte a realizar el correcto diagnóstico y valoración:

1. Inseguridad
2. Presión académica
3. Alta carga de tareas y proyectos escolares
4. Desesperanza
5. Rápido cambio social
6. Rasgos de violencia
7. Problemas de salud física
8. Experiencias personales que sean negativas
9. Poca interacción social

Una ayuda profesional puede ser la diferencia entre el bienestar mental y emocional y el desequilibrio emocional y mental.

CORA es una institución que se preocupa por el bienestar emocional de los estudiantes, por lo que brinda asesoría de manera profesional a todo aquel estudiante que desee identificar su estado psicoemocional para prevenir enfermedades mentales.

¡Recuerda que la salud mental es clave para tener una vida plena en todos los sentidos, no solo los escolares, acércate a CORA y haz el cambio ahora!

FUENTES:

https://www.understood.org/es-mx/articles/what-you-need-to-know-about-educational-therapy

https://www.gob.mx/salud/prensa/206-coordina-salud-servicios-de-atencion-psicologica-ante-pandemia-por-covid-19?idiom=es

https://www.uo.edu.mx/blog/salud-mental-de-los-estudiantes-un-tema-olvidado-de-la-pol%C3%ADtica-educativa-en-m%C3%A9xico

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